السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحديد والمنجنيز ط؛ط°ط§ط، ط§ظ„ط´ط¹ط± الحقيقي
الشائع بين الناس أن قص ط§ظ„ط´ط¹ط± أو حلاقته تزيد من سرعة نموه وغزارته ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا علميا فقد أثبتت الأبحاث أن نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± لا يتأثر بالقص أو الحلاقة ولكن لوحظ زيادة في سرعة نمو شعر الذقن بعد الحلاقة بساعات قليلة وهذه السرعة في النمو يعقبها فترة خمود وبطء في النمو تعادل فترة الزيادة السابقة وبذلك يصبح معدل النمو بعد الحلاقة دون تغيير .
– تأثير عوامل التغذية على نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± : يتأثر نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± بعامل التغذية وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل تسبب سقوط ط§ظ„ط´ط¹ط± في الحيوان والإنسان خاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة والشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .
وفي مقدورنا أن نجعل هذا ط§ظ„ط´ط¹ط± يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام وفروة الرأس هي منبت ط§ظ„ط´ط¹ط± الذي يغذيه ويقويه .
ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو ط§ظ„ط´ط¹ط± ويعتمد عليها في تكوينه وقوته أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور ط§ظ„ط´ط¹ط± من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .
فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – ط§ظ„طط¯ظٹط¯ – المنجنيز فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا ط§ظ„ط´ط¹ط± بما يحتاجه من عناصر هامة لنموه .
ويوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ، الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .
أما المواد الغذائية الغنية بالكبريت: فهي الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح . ويوجد المنجنيز واليود في السمك والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت والخرشوف والثوم وعليه يجب أن يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء .
لأن ط§ظ„ط´ط¹ط± لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن يتغذى كما أوضحنا عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .
والفيتامينات اللازمة لسلامة ط§ظ„ط´ط¹ط± بطريق مباشر هي فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب لأن نقص فيتامين (أ) يسبب تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± كما أن نقص حمض الباننتوثينييك أحد أعضاء مجموعة فيتامين (ب) المركب تؤدي إلى تغيرات في لون ط§ظ„ط´ط¹ط± .
ويتوافر فيتامين (أ) في الجزر والفول الأخضر والبازيلا والسبانخ والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن والكبد . ويعتبر ط§ظ„طط¯ظٹط¯ أهم عنصر لازم لصنع كرات الدم الحمراء ومقاومة الأنيميا والضعف العام أحد العوامل الهامة للحفاظ على سلامة ط§ظ„ط´ط¹ط± .
والأغذية الغنية بالحديد: والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك والكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ والبيض والتين والكاكاو والشكولاته . كذلك اليود عنصر هام للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها بحيث أنه إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.
وأهم مصدر لليود هو : مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود .
والآن بعد أن عرفنا الأغذية ذات القيمة العالية لإفادة ط§ظ„ط´ط¹ط± وتقويته علينا أن نعمل على توصيل هذا الدم الغني إلى بصيلات ط§ظ„ط´ط¹ط± وذلك يمكن باستعمال الفرشاة على ألا يكون شعر الفرشاة خشنا أو لينا بل يكون وسطا بين هذا وذاك على أن يكون استعمال الفراشة صباحا ومساء عكس اتجاه ط§ظ„ط´ط¹ط± ولا تستعمل الفرشاة بقوة فإن ذلك يؤدي إلى الإضرار بالشعر وبفروة الرأس وإصابتها بالأمراض ويمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو جوز الهند .
– تأثير السن على نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± : ينشط ط§ظ„ط´ط¹ط± ويزداد نموا في سن معينة فمثلا يكثر نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± ما بين سن 15 – 30 ويقل بعد ذلك تدريجيا كذلك يزداد نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± في الساقين في سن الخمسين ويقل بعد ذلك أما نمو شعر العانة والحواجب فإنه لا يتأثر بعامل السن .
تأثير الحمل علي تساقط الشعر: في الشهور الأولى من الحمل يزداد تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أكثر غزاة وأكثر نعومة أثناء الحمل .. يقل تكوين قشر ط§ظ„ط´ط¹ط± وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباب .
– غسل ط§ظ„ط´ط¹ط± بالأعشاب : في البداية تبين أنه لا شيء يفيد ط§ظ„ط´ط¹ط± سوى الغذاء وليس الدهونة أو الغسل بالأعشاب . بعض الأعشاب تغذي ط§ظ„ط´ط¹ط± ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع لشطف ط§ظ„ط´ط¹ط± .. وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون جاهزا للاستعمال .
أعشاب نافعة للشعر : النعنع والبقدونس والكرفس . هل الغذاء له أهمية في جمال شعرك ؟ معظم أنواع ط§ظ„ط´ط¹ط± تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن ، إن الحبوب الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى وغيره ، مفيدة بصورة خاصة لأنها غنية بفيتامينات (ب) التي تلعب دورا حاسما في صحة ط§ظ„ط´ط¹ط± على مستوى التركيب .
وجدير بالذكر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين (ب) بكثرة لتقوية أصواف الحيوانات الضعيفة . بعد أن تراجعي غذاءك وتعدليه حيثما تقتضي الحاجة والضرورة عودي نفسك على تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ، لتحسن وضع شعرك
hgp]d] ,hglkykd. y`hx hgauv hgprdrd hg[]d]