السلام عليكم
بصراحة ماكنتش باغا نفتح دارنا السادسة بدون مولاتها ط±ظٹظ…ط§ النوارة واخا هي كلفاتني و سمحات ليا باش نفتحو ظˆظ„ظƒظ† و ط§ظ„ظ„ظ‡ شاهد عليا بلي كانكتب دابا و كانتمنى من كل قلبي كون كانت ط±ظٹظ…ط§ هي فتحاتو…ولكن الظروف القاهرة ديال ط±ظٹظ…ط§ هي لي خالاها غبت علينا و يآآآآآآآرب تفاجي عليها و تفرحها بلي كاتمناه في خاطرها و ترجع لينا ط±ظٹظ…ط§ و تنورنا بنصائحها و تقاريرها و وصفاتها الطبيعية و السحرية
الله اخليك لينا يا النوارة و يآآآآآآارب اقدرني باش ظ†ظƒظˆظ† على قد هاد المسؤلية لي هي تكليييف اكتر ماهي تشريف انني نفتح دارنا و ها انا يا ط±ظٹظ…ط§ و يا البنات هانا كانبخر بالبخور الخاص بدارنا و ها انا علقت الريدوات و فرشت الزرابي و الريحة دابا راها مبهجة و فايحة باش تدخلو و تنورونا و تفرحونا
مرهبا بيكم و الف الف الف مرحبا
دخلو برجلكم اليمنى ط§ظ„ظ„ظ‡ ادخل لينا هاد الدار بالفرح والسرور و دوبان الشحوم و يآآآآآارب تفرح كل وحدة معانا في هاد التجمع باشما كاتمنى و انا فرحانة اليوم فرحانة بزآآآآآف على قبل دارنا الجديدة و اليوم جاني خبر حمل اختي الصغيرة ط§ظ„ظ„ظ‡ اكمل عليها بالخير و اتبت ليها الحمل و هادا فال خير عليك يا ط±ظٹظ…ط§ و يا رمانة و برطال و يا انسام و يا كل وحدة معانا باغا تحمل ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ بحول ط§ظ„ظ„ظ‡ غادي تفرح بالحمل في هاد الدار ان شاء الله
و ط§ظ„ظ„ظ‡ ماعرفت شنو نقول …..
الف مبروك علينا دارنا السادسة
اهداء خاص للوردة هنودة صاحبة اول لبنة في دارنا الاولى ط§ظ„ظ„ظ‡ ارجعها لينا بالسلامة طالت الغيبة ديالها عسى المانع خير
و اهداء لريما لي كلمة شكر قلييييييييييلة في حقها لحقاش بفضل ط§ظ„ظ„ظ‡ تم بفضلها باش حققنا احلامنا و مازال انننا كنا كانقولو مستحيييييييييييل نوصلو للوزن المتالي ظˆظ„ظƒظ† بفضلها هي لي مابخلاتش علينا بنصائح الطبيبة لي ولينا كلنا متبعين معاها و رخصات علينا التكاليف الباهضة للطبيبة الاخصإئية و حنا كانعرفو التمن شحال لكل مقابلة و ط§ظ„ظ„ظ‡ اجعلو في ميزان حسناتك يا ط±ظٹظ…ط§ و ط§ظ„ظ„ظ‡ اجعلو عمل صالح في ميزنا الوالد ط§ظ„ظ„ظ‡ اوسع عليه و ادخلو الفردوس الاعلى رفقة النبيين و الشهداء و الصالحين
اهداء لام سامي لي مساندانا و كاتبت كل طھط¬ظ…ط¹ او كل دار جديدة كانفتحوها إلا ماكاتأخرش علينا و تبتو ط§ظ„ظ„ظ‡ اتبت ليك الاجر و اسهل ليك ماصعاب
اهداء لكل وحدة معانا شاركات من بعيد او من قريب القدام او الجداد او لي مازال غادي انضمو لينا
شكرا ليكم
hg[.x hgsh]s lk j[lu vdlh hg’fd , hgljHkd>>>>> lvpfh>>> hgHuqhx hggi hgNk hgl,q,u hgphg hgvd[dl hgsghl hgsghl ugd;l hga;gh’ hg,.k hg;s;s pjn ]ogd vhkd avd’ avd’ hg,.k ugn ugd;l /v,t tdih ,g;k k;,k ;dg, ;dt
هاهو الريجيم لي متبعين يا عضوات منتدى ولي بيه جاب الله التيسير وقدرو الاخوات بكل تحدي وصبر ينزلو حتى 27 كيلو في ظرف 4 اشهر وبشكل صحي وبلا تجويع
ريجيم ريما 2024
على الريق: كاس ديال الماء كبير
الافطار:
60 غ ديال الخبز الكامل من الافضل لي فيه النخالة و60 غ تعادل ربع كبير ديال الخبز+ فرماج+كاس حليب0%من غير دسم مع القهوة او الشاي
بين الافطار والغداء :
2 كيسان ماء كبار +شاي او قهوة (على حسب باش فطرتي يعني الى فطرتي بالقهوة وحليب خودي الشاي)
الغداء:خضر+بروتين+نشويات
1-صحن من الخضراوات النيئة (الجزر-مطيشة-بصل-فلفلة حلوة………)+معلقة الى 2 من زيت الزيتون او اركان الى توفر+عصير الحامض+موتارد+بزار او اعشاب منسمة (معدنوس.ثومة…زعيترة)
2-خضر طازجة الا البطاطس والجزروالجلبانة ممكن ناخدو: لفت-لوبيا خضراء- شمبينيون-شفلور….ممكن تأخد الخضر كشوربة او مفورة ونسموها بالمنسنات السابقة الدكر.
3-100غ من لحم البقر(2 مرات في الاسبوع وفي الغداء فقط)وممكن نطيبو اللحم لي بغينا باضافة معلقة ديال زيت البلدية وممكن نشويه او نبخرو او في الطاجين مع بعض الخضر المسموح بها وكل المنسمات ممكنة الا الملح والمايونيز وحتى ماجي مسموح بها مع الشوربة
أو
150غ دجاج او الديك الرومي لاداند حتى هو 2 مرات في الاسبوع في وجبة الغداء
أو
-150غ سمك ممكن ناخدوه فوجبة الغداء 3 مرات في الاسبوع
4- مسموح نهار ايه ونهار لا ناخدو في الغداء: من 6 الى 8 معالق ديال: روز كامل riz complet او عدس او لوبيا بيضاء تسلق هده النشويات وممكن ان نضيف اليها طماطم وثوم ومنسمات فقط بلا دهن بلا ملح ونستعملو عصير الحامض وملي ومنعبروش بالمعلقة حتى نسلقوه
بين الغداء والعشاء
2- كيسان كبار ماء+ مشروب ساخن :شاي او قهوة او شاي اعشاب+1دانون لينيا الاحمر او اي دانون 0% دهون و0%سكريات +1 الى 2 فاكهة من نفس الصنف الا الموز والافوكا
أو
3 تمرات كبار+معلقة كبيرة لوز او كركاع
أو
2 مربعات متوسطين من الشكلاط الدي يصل الى 70% من الكاكاو
أو
1 BARRE PROTEINée
العشاء
1-خضر مسلوقة او مفورة او شوربة الخضار المسموح بها+100 الى 150غ من الدجاج او لاداند او السمك اوبياض 3 بيضات اما اللحم الاحمر فممنوع في الليل تماما وكدلك النشويات والخبز واخيرا ممكن ناخدو 20 الى 50 غ فرماج 0%
هدا هو الريجيم لي متبعة ولي عطاتني الطبيبة ورغم غلاء المتابعات ديال الاطباء المختصين في هاد المجال الا اني بغيت جميع حبيباتي يستافدو حتى لي مكيسمح ليهم الوقت باش يمشيو ويتبعو
هاني وفيت بالوعد وانا في انتظار اي سؤال منك انا رهن الاشارة والله يكمل علينا بخير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ansam9 
الله يا انسام وما احلاها باقة ورد من عندك و هي اول هدية في دارنا الجديدة الله ادخلها لينا بالصحة و السلامة و اجسم الرشيق يا رب
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ansam9
اللهم آآمين
و يا رب اودم هاد المحبة الخالصة لوجه اله تعالى و الله جمعنا كآآآآآآآملين في الجنة و ندخلو من باب الريآآآآآان يآآآارب آمين
حتى لغدا ان شاء الله
نقدر ماندخلش في الصباح ربما حتى لعشية
دعيو معيآ نسالي روينتي
و ماتنساوش تدعي مع اختي الله اتبت الحمل ديالها و ارزقها ربي الصورة الكاملة المكمولة يا رب
ها أنا دخلت برجلي اليمنى و الله يبارك لينا في الدار الجديدة. بخورك زين يا لولي و ورودك غزالة يا أنسام ولا تقولوا داخلة طويلة لا لا لا ها صينية ببرادها ريحة أتاي ديالو زينة و حلو بسكر رجيم ههه راني مجتهدة و خايفة لا نشد شي مخالفة ههه
تنشكر كل الأخوات على العطاء ديالهم في التجمعات السابقة كل وحدة بإسمها و شكر خاص لريما الحبيبة الله يسمعنا خبار الخير عليها و يجازيها ربي كل خير آمين.
لولي مبروك الحمل ديال أختك و الله يكمل عليها بالخير و يعطيها كمال الصورة. و عقبال ريما, رمانة و برطال و كل أخت تتسنى الحمل.
ليلى ها أنا سمعتك تاتبرحي و جيت واخا معطلة شوية العتب على سمع أختي ههههههه
ختي لولي الله يفتح بيبان لخير و يتبات حملك أختك و يعاونك لي فتحتي لينا هاد الجزء الله يجعله كيف سابقيه
و الله يجازي أختي ريما و يرزقها درية الصالحة هي و أخواتي رمانة و بيتهوفن و جميع المونتاديرات
و بخوراك يا لولي جابني من شيكاجو تل بروكسيل f9ihak صحيح ههههههههههه
الله يحقق لكل غالية ماتمنيت في حياتها
في أمان الله أخواتي