كيف كنعرفو ط¬ظ…ظٹط¹ ط§ظ„ظ…ظٹط²ط§ظ† كل عشرة ايام
و هدا هرم الموكولات باش نعارفو اش خاصنا نقللو او ناكلو
و ط·ط¨ط¹ط§ في ط§ظ„طط±ظƒط© ط§ظ„ط¨ط±ظƒط© تمشاو و زيدو تمشاو
| الاسم | الوازن kg | الطول cm | الوزن المثالي kg |
| فاتي | 93 | 168 | 85 |
| خديجة | 90 | 169 | 80 |
| لبنى | 85 | 162 | 70 |
| حنان | 81 | 168 | 75 |
| هاجر | 76 | 162 | 65 |
| اسماء | 74 | 164 | 60 |
| امال | 72 | 162 | 66 |
| مريم | 57 | 150 | 50 |
-التقرير يتحط يوميا الا عند الظروف القاهرة
-قبل الغياب ط§ظ„ظ…ط±ط¬ظˆ التنبيه برد طµط؛ظٹط± تخبرونا فيه ماشي تغبرو غير هكاك
-بالنسبة للرياضة ضرورية على الأقل 3 مرات في الأسبوع فلاصال أو المشي يوميا لمدة نصف ط³ط§ط¹ط© وأكثر ,او طھط·ط¨ظٹظ‚ ط§ظ„ظپظٹط¯ظٹظˆ ط¯ظٹط§ظ„ المشي في البيت
-في ط§ظ„ظٹظˆظ… ضروري ظˆط§طط¯ من هاذو : ضرووووري ومؤكج ماشي اختياري : اما المشروب الحارق , او زريعة الكتان أو ماء وقطيرات الحامض
– كمية الخبز : منتجاوزوووووووووووش نصف خبزة طµط؛ظٹط±ط© في اليوم, صغيييييرة
-الماء : لترين أو أكثر ويكونو مفرقين على ط§ظ„ظٹظˆظ… كامل
احبكن في الله
hgj[lu hgohls gtvdr hgelhkdm gYkrhw hg,.k , lphvfm hgslkmKK, jp]d hglhx hgld.hk hglv[, hggi hghsl hgfv;m hgphlq hgpf hgpv;m hgd,l hgtd]d, hpf;k hslhx j’fdr [ldu ]dhg shum wydv wydvm ugn ,hp] ‘fuh ;hlg ;dt
| الاسم | الوازن kg | الطول cm | الوزن المثالي kg | الحالي الوزن | ||
| فاتي | 93 | 168 | 85 | 84 | ||
| خديجة | 90 | 169 | 80 | 86,5 | ||
| لبنى | 85 | 162 | 70 | 80,5 | ||
| حنان | 81 | 168 | 75 | 80 | ||
| هاجر | 76 | 162 | 65 | 75 | ||
| اسماء | 74 | 164 | 60 | 73 | ||
| امال | 72 | 162 | 66 | 68 | ||
| مريم | 57 | 150 | 50 | 56 |
حنان حتى هي غبرات!
مبروك علينا الدار الجديدة ً و الله يدخلها علينا بالصحة و السلامة و الرشاقة بلا أمراض و رمضان مبارك
سمحو ليا غبرت و لكن راكم في البال و راني حاضية راسي ههههههه غير مع التخمال و التوجاد لرمضان و للمغرب كنخرج نتقدا اللي خصني واخة باقي مخديت والو كنتسنى يبداو التخفيضات غيبداو مع رمضان الله يجيب الصحة و السلامة
فاتي الى رتاحيتي في ديك الطريقة مزيان غير نوعي و الدوخة و الرضان عادي في الشهور الأولى تفوتي الثالث و يتقد ليك السيستيم الله يفكك على خير
مريم عادي تتعصبي لان دار مرونة و دارك باقي مسلات و كيبان ليك الوقت قرب و زادها عليك الدورة حتى هي كتمرض و تعصب لان كيتفرز هرمون الكآبة بكثرة الله يسر ليك احبيبة
اسماء مبروك عليك الختانة الله يحفظ ليك العزري انا ولدي ختنتو على ثلاث اشهر و عادي دغيا كيبراو
هاجر كيف دايرة مزيرة الصمطة ولا ،،،،،،،
خديجة حتى انتي غابرة باني عسى المانع خير
حنان غبرات نيت واقيلا غتدوز حتى رمضان بحرية عاد ترجع هههههه
هاجر أم أريج,
om ammira
Read more: https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…#ixzz35jHIjwWY
صباح الخير امل
غير انا و ياك اللي تندورو ههههه
بحيت هههههه كيف جاتكم تزغريتة ههههه
البارح معا الكوتي كنت معصبة و انا ناكل 3 معالق سلو (عادي دوقاتني منو صاحبتي) و زدت 1 بشنيخة شوية بحالا شيواحد سرفقني بديت نهدر معا راسي قلت الله يهديك اهجر معصبة تاكلي فرحانة تاكلي اش هادشي و انا نحبس و عاقبت راسي بايتة بلا عشا من غير واحد دانون ديال درهم صغير و شي 3 كيسان ما
هههههههههه هههههههههه يوا كيف جاكم هادشي