السلام ورحمة الله
اخواتي ط§ظ„ط§ط±ط¨ط¹ظٹظ†ظٹط§طھ الكل كيعرف انه ابتداء من هد السن الاطباء تينصحوا بتناول الاغدية اللي تحتوي على الكلسيوم والفسفور وذلك لما لها من تاتير ايجابي على العضام ديالنا لدلك اخصاءيي التغدية تينصحوا بتناول ايلان والشعير واحسن طريقة تتجمعهم ب 2 هي الحسوة او بلبولة د الشعير او الدشيشة كل واحد كيفاش يسميها
تاخدي الما ديريه يسخن وضيفي بلبولة دالشعير البلدي يكون احسن وتاخدي ايلان تكوني غاسلاه ومنقياه وطاحناه في مولينكس بلا ما تحمصيه لانو غديطيب مع البلبولة ديري شوية فالما فشي زلافة وتخويه على البلبولة مع التحريك وتخلي الكل يطيب على عافية مهيلة
هد الوصفة تصلاح حتى للاطفال و الشيوخ ايضا الكل محتاج يقوي عظيماتو وبالصحة والعافيةو البغيتي زيدي عليها الحليب وهاهي وجبة كاملة مكمولة
hghvfudkdhj jigh, td u/dlhj;k fhdghk
راه نيت العظيمات تبدا ينقص منهم الكالسيوم مع الأربعينيات
تحياتي راك تستاهلي التقييم
شكرا على مروركن الطيب و بالصحة وطول العمر ان شاء الله