هل تشعري أن سنوات ط§ظ„ط¹ظ…ط± تمضي بك سريعاً ؟ و أن كل عام يمر يفقدك الكثير؟ كل هذه الأفكار خاطئة لأن ما لا تعرفيه أن ط§ظ„طظٹط§ط© تزداد جمالا مع كل سنة تمر من عمرك!
1.علمتك السنوات : من طبيعة المرأة أنها تتحامل علي نفسها لكي ترضي كل من
طظˆظ„ظ‡ط§ ، خاصة في بداية حياتها تحاول إرضاء الجميع من الأهل و الأصدقاء و زوجها و أولادها ، وهذا يضع الكثير من الضغوط علي عاتقها ، و لكن مع
ظ…ط±ظˆط± الأيام تزدادي قوة و صلابة و تدركي أن تحاملك علي نفسك غير صحيح، و تعرفي أضرار هذا التحامل ، وتتعلمي أن تقولي لا لكل الأشياء
ط§ظ„طھظٹ لا تعجبك، فلقد انقضت الأيام
ط§ظ„طھظٹ كنت تحاولي
ظپظٹظ‡ط§ إرضاء الجميع علي حساب نفسك ، فلأيام تزيدك قوة و صلابة ، فبعد تقدمك في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± فإنك تعرفين
ظ…ط§ط°ط§ تريدين و
ظ…ط§ط°ط§ تجيدين ، و لا تهتمي بآراء الآخرين عنك
2.حياة زوجية أفضل: بعد سن الـ35 تكون المرأة وصلت إلي قمة النضوج ، و الاستقرار
ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ ، لأن في هذا السن عادة ما تكون المرأة تزوجت و لديها أطفال ، و استقر مستقبلها العملي و الاجتماعي ، فتشعر المرأة باستقرار أكثر من ما كانت
ط¹ظ„ظٹظ‡ في العشرين من عمرها، و تكون راضية بمظهرها أكثر، فتشعر بالرضا و
ط§ظ„ط³ط¹ط§ط¯ط© ، و تكون علاقتها بزوجها أكثر نضوجاً و ترابطاً فتكون قادرة علي إرضائه بصورة
ط£ظپط¶ظ„ ، فتعرف احتياجاته و شخصيته ، ما يريحه و ما يغضبه ، و تكون قادرة اكثر علي التعبير عن مشاعرها و أحاسيسها.
3.تأكلي أفضل: بناء عل دراسات قام بها العديد من خبراء التغذية أثبتت أن السيدات فوق الأربعين تأكلن فواكه و خضراوات و أسماك و الأغذية المفيدة بصفة عامة أكثر من
ط¨ظ‚ظٹط© الأعمار، و هذا الاهتمام يعتبر اكثر عند السيدات من الرجال. و يتزايد عندها كلما تقدمت في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± و لكن في العشرينات من عمرها تأكل السيدات أقل نسبة خضراوات و أطعمة مفيدة ، و تكون غير مهتمة بتغيير نظامها الغذائي ، فتقول خبيرة التغذية Costain Lyndel
ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ نتقدم في السن نصبح أكثر اهتماما بصحتنا ، لأننا نكون علي دراية كاملة بأهمية الغذاء الصحي و قدرته علي الحماية من الأمراض ، ففي دراسة في بريطانيا أفادت بأن طبق من الفواكه يومياً يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان ، و يقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب إلي 20 بالمائة. و لكن صغار السن لا يهتمون بهذه الأشياء.
4.يكون لديك إرادة قويه: كلما تقدمنا في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± كلما زادت إرادتنا و قدرتنا علي اتباع نظام غذائي صحي ، ففي دراسة قام بها بعض الباحثون في محطة الـ BBCأفادت هذه الدراسة بأن 300 شخص من أعمار متفاوتة قاموا بعمل أنظمة غذائية
ظ…ط®طھظ„ظپط© ، واثبتت الدراسة بأن كبار السن كانوا أكثر التزاماً بأنظمتهم الغذائية أكثر من
ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ تحت 25، فالشباب في مثل هذا
ط§ظ„ط¹ظ…ط± يعتبروا أكثر إقبالاً علي الوجبات السريعة و المشروبات الغازية ، و يعتبر اتباع نظام غذائي صحي يناسب نمط حياتهم السريع غاية في الصعوبة ، و لكن الكبار يعتبروا اكثر تنظيماً و لديهم الوقت الكافي لإتباع أنظمة غذائية صارمة .
5.ستعرفي كل الأشياء
ط§ظ„طھظٹ تسعدك: غالباً ما يكون صغار السن في حالة عدم اتزان ، و حيرة دائمة فلا يعرفوا
ظ…ط§ط°ط§ يريدون ، و لكن مع كل عام يمر من عمرك تزداد خبرتك في
ط§ظ„طظٹط§ط© و يزداد فهمك لنفسك ، و تبدئي في تحديد أهدافك إن لم تكوني وصلت إليها بالفعل ، و تكوني بدأت في اختيار نشاط محبب إليك من رياضة أو أي هواية أخري تمارسيها في أوقات فراغك ، فمعظم صغيرات السن يضيعون ووقتهم في نشاطات لا يحبوها أو لا تناسبهم و بالتالي لا يحصلوا علي النتيجة المرجوة فيصبحوا أكثر عرضة لترك النشاطات و لكن
ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ نتقدم في السن يزداد معرفتنا بأنفسنا و أيضاَ بأجسامنا و نعرف ما هو الأفضل لنا و أيضاً
ظ…ط§ ظ‡ظٹ الرياضة المناسبة
ط§ظ„طھظٹ يجب علينا أتباعها.
6.يكون لديك القدرة علي معرفة أصدقائك المخلصين : في العشرين من عمرنا نقوم بعمل
طµط¯ط§ظ‚ط§طھ كثيرة و لكن معظمها تكون سطحية ، و تكوني غير قادرة علي معرفة الأصدقاء المخلصين من غيرهم ، و لكن
ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تبلغي الثلاثين فما أكثر تصبحي أكثر نضجاً في معرفة الأصدقاء الحقيقيين ، فبالطبع تكوني مررت بالكثير من الظروف الصعبة و هذه الظروف قادرة علي كشف الصداقة الحقيقية ، و كلما تقدم بك
ط§ظ„ط¹ظ…ط± تعرفي أهمية الصداقة أكثر، و أهمية وجود أصدقاء في حياتك ، و تصبحي ذات قدرة كبيرة علي معرفة الناس ، و نتيجة لذلك فإنك سيكون لديك القليل من الأصدقاء و لكنهم الأفضل الذين يعطوك صداقة أعمق و أنجح.
7.سيصبح عقلك أرجح : الخبرة هي الأسم الذي نطلقه علي أخطائنا، فكلما تقدمنا في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± كلما ارتكبنا الكثير من الأخطاء و كلما زادت فرصتنا للتعلم منها، و عدم تكرارها مرة أخري و خبرتنا في
ط§ظ„طظٹط§ط© تزيد من ثقتنا في أنفسنا، و هذا يزيد من قدرتنا علي تقدير الأمور و يقلل من تأثير القلق علينا مثلما كنا في بداية حياتنا.
8.يزيد تقديرك للوقت:
ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ يزيد عمرنا تتغير نظرتنا للوقت بصورة كبيرة ، لأن
ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ إما لا يفكروا في الوقت أو يعتقدوا انه يدوم للأبد و أن كل شئ يمكن أخذة بسهولة، و لكن
ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ نتقدم في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± ندرك أن
ط§ظ„ط¹ظ…ط± يمر بسرعة كبيرة و هذا يزيد من شعورنا بالوقت ، و هذا يزيد من اهتمامنا بتنفيذ كل ما نحلم به.
9.لا تخافي من التجاعيد: التجاعيد هي أكثر شئ يخيفنا من التقدم في العمر، و لكن مع قليل من الاهتمام بجمالك ستحافظي علي جمال و شباب بشرتك بصورة كبيرة ، فالعناية بالبشرة بالمواد الطبيعية و
ظƒط±ظٹظ… المرطب يومياً يحمينا من الإصابة بالتجاعيد ، و يجعلك أقل عرضة للتجاعيد المبكرة ،
10.يزداد قربك إلي الله: كلما تقدمنا في
ط§ظ„ط¹ظ…ط± كلما زاد اهتمامنا الديني، فندرك أكثر أن أسمي شئ في
ط§ظ„طظٹط§ط© هو التقرب إلي
ط§ظ„ظ„ظ‡ ، فخبرتنا في الناحية الدينية تزداد بصورة كبيرة بعد مرورنا بكثير من المواقف الصعبة ، و نعرف أن الأشخاص المؤمنين يعيشوا حياة
ط£ظپط¶ظ„ ، مليئة بالهدوء و الطمأنينة و السكينة. و لكن الكثير من
ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ يكون اهتمامهم بالناحية الدينية أقل بكثير من الكبار.طبعا هذا خطأ فلو تقربنا إلى
ط§ظ„ظ„ظ‡ فى شبابنا ستكون نفوسنا مطمئنة فى كبرنا .
11.تعرفي ما يناسبك من الموضة: معروف عن
ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ أتباعهم للموضة بصورة كبيرة و بدون تفكير، سواء أن كانت مناسبة أم لا، فمن المعروف أن الموضة لا تناسب كل الأجسام و الأشخاص، فمثلاً البنطلونات القصيرة لا تناسب الجسم الكمثري ( عريض الجوانب)، و لكن كلما مر
ط§ظ„ط¹ظ…ط± بنا نصبح أكثر صبراً في اختيار ما يناسبنا من خطوط الموضة، و تكوني قد تعلمت ما يليق علي شكل جسمك و حجمه و الألوان المناسبة لبشرتك و لعمرك، فيكون قد مر عليك العديد من الموضات و الأزياء، و الأذواق و تكوني قد جربت معظم الأشكال، و تكوني قد عرفت ما يناسبك منها.
12.لا تقلقي علي صحتك: الكثير منا يخاف من الإصابة بالأمراض مع التقدم في السن، فيقول الأطباء أن بين سن ال 35 إلي 80 يفقد الجسم تقريباً ثلث من حجم العضلات و في بحث من جامعة Tufts في أمريكا أثبتت أن مهما كان عمرك فممارسة الرياضة و الحركة الدائمة يمكنها حمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض ، و المحافظة علي شبابك و حيويتك ، و علي جمالك أيضاً ، فقام مجموعة من السيدات بين سن ال 50 إلي 70 بعمل نظام رياضي صارم لمدة عام كامل مرتين أسبوعيا مارسوا فيه الايروبكس و حمل الأثقال الخفيفة ، كن يبدين 15 عام أصغر من عمرهم الحقيقي، إلي جانب محافظتهم علي رشاقتهم و تم استبدال الدهون بالعضلات ، و تحسنت حالتهم النفسية و مزاجهم كثيراَ فمن المعروف أن الرياضة تحسن الحالة الصحية و النفسية بصورة كبيرة و تقضي علي الاكتئاب.
13. سيزيد اتزانك كثيراً: ستصبحين شخصية متزنة، بعيدة كل البعد عن طيش الشباب، ففي إحصاء قامت بها وزارة المواصلات أن بعد العشرين تصبحي أقل عرضة من الإصابة في حادث سيارة ، ففي عام 2024 فقط أصيبت 186 فتاة في العشرين من عمرهم في حادث سيارة نتيجة لطيشهم ، مقارنة 86 فقط في الثلاثينات ، و 50 فقط في الأربعين من العمر.
14. ستودعي كثير من الأشياء مثل ، مجموعة الأعراض السيئة قبل الطمث ، والتقلبات المزاجية .
15. القليل من الضغوط: كل يوم يمر و يكبر فيه الأبناء يقل احتياجهم إليك و أيضاً تقل الضغوط عليك بصورة كبيرة فتزيد فرصتك في الاستمتاع بحياتك ، و تهتمي بنفسك و بزوجك بشكل أكبر بعد أن كان الأولاد يأخذوا معظم وقتك ، و تبدئي في وضع نفسك في بداية قائمة أعمالك اليومية و ستمر عليك مشاعر
ط¬ط¯ظٹط¯ط© و
ط¬ظ…ظٹظ„ط© ستسترجعي بها كل ذكريات الماضي مع كل نجاح يمر به
ط£ط¨ظ†ط§ط¦ظƒ في حياتهم ، فستشاهدي طفولتك و شبابك في أعينهم. ولكن هذه الأيام نرى تزايد مسؤلية الآباء تجاه أبنائهم
ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ والرجال والله المستعان .
تذكري دائماً أن كل سن له ما يميزه ، و كل مرحلة و لها جمالها ، فيجب عليك أن تستمتعي بكل يوم يمر عليك بدون أن تفكري في الماضي أو ما سيحدث في المستقبل ، و ابتعدي عن الحزن و الهموم لكي تعيشي في شباب دائم بلا نهاية.
hgHsfhf hgjn j[ug; sud]m fjr]l; tn hgulv lh id lh`h Hfkhz; lojgtm lv,v Htqg hggi hgjd hgpdhm hgvplhk hgafhf hgsuh]m hlulv hgktsd frdm [ldgm pdhm .,[dm []d]m p,gih w]hrhj skm a;g ugdi uk]lh tdih ‘fuh ;vdl
