الآيدي والارجل المتعبتين

السلام عليكم أخواتي

قد يظهر التعب والعمر أسرع على الوجه ولكن ﻻ‌ تنسي بأن اليدين تتعرض إلى عوامل أكثر لذلك يجب العناية بهما جيداً ﻷ‌نهما مرآة لعمر المرأة.

لماذا تشيخ اﻷ‌يدي بسرعة؟

يحتوي الجلد الموجود على ظهر اليد على بضعة غدد دهنية لذا ينكمش ويتشقق بسهولة عند التعرض لعوامل الطقس الخارجية والعوامل اﻷ‌خرى مثل المنظفات والماء الحار وخصوصاً حول المفاصل حيث تقل سماكة الجلد. احم يديك بارتداء القفازات في فصل الشتاء واستعملي مرطباً مناسباً وواقي للشمس طيلة أيام السنة.

لماذا يتدلى جلد اليدين ؟

يتدلى الجلد خصوصاً من اليدين بسبب انخفاض سماكة العظام وتقلص الخﻼ‌يا الدهنية التي تكون فراغاً مما يسبب تدلي الجلد. قوي عظامك وتناولي أغذية غنية بالكالسيوم، باﻹ‌ضافة إلى مكمﻼ‌ت الكالسيوم. كذلك قومي بعمل تمارين معتدلة لليدين والقدمين حتى تضخي الدم إليهما. وأعملي على زيادة إنتاج الكوﻻ‌جين والبروتين عن طريق تناول فيتامين ج.

ماذا يسبب جفاف والتهاب جلد اليدين؟

· قشور برتقال: تحتوي على زيوت يمكن أن تسبب التهاباً للجلد، إذا كان جلدك حساس، اطلب من شخص أخر أن يقشر لك البرتقال.

· البصل والثوم: يحتوي على مادة كيماوية تكون مزعجة عند لمسها.

· الصدف: مثل السرطان البحري وسرطان البحر تسبب التهاباً جلدياً أيضاً.

· النيكل: الموجود في العمﻼ‌ت المعدنية، مقابض اﻷ‌بواب، واﻷ‌قﻼ‌م، وبعض اﻷ‌طعمة مثل الخس، والهليون قد يسبب تشقق الجلد واحمراره وتصاب النساء بنسبة 5 % بهذه اﻷ‌عراض.

· ورق النسخ المستعمل في إيصاﻻ‌ت بطاقات اﻻ‌ئتمان والعديد من أدوات المكتب يحتوي كبسوﻻ‌ت صغيرة جداً تسبب تهيج الجلد الذي يبدأ بحكة ويتحول إلى طفح جلدي.

نصيحة:

استعملي قفازات عند تنظيف الصحون، ومسح الغبار، والغسيل.

طرق منزلية للعناية باليدين:

1. انقعي يديك في وعاء به ماء دافئ وملعقة صغيرة من النشا لمدة خمس دقائق بعد اﻻ‌نتهاء من تنظيف المطبخ.

2. دلكي يديك مرة كل أسبوع بزيت الزيتون وقليل من الملح.

3. دلكي يديك بقليل من السكر والزبده لمدة 10 دقائق.

4. افركي يديك بمزيج الغلسرين وماء الورد وعصير الليمون قبل النوم خﻼ‌ل فصل الشتاء لمنع تشققها وزيادة نعومتها.

5. اغسلي يديك بماء فاتر قبل النوم ، ادهنيها بقشطة الحليب وارتدي قفازات ناعمة ، في الصباح ستكون انعم من جلد الطفل الرضيع.

6. ﻹ‌زالة اللطخات عن اﻷ‌يدي، استعملي شريحة ليمون وبطاطا، للطخات النيكوتين ضعي عصير ليمون لمدة 10 دقائق ثم اغسلي يديك.

طرق منزلية للعناية باﻷ‌قدام:

1. افركي المفاصل بشرائح الليمون ثم الكريم لتصبح أنعم وأنضر.

2. ضعي الفازلين وعصير الليمون على كعب القدم قبل النوم.

3. انقعي قدميك في وعاء به ماء دافئ وملح انجليزي.

hgNd]d ,hghv[g hgljufjdk