اقتراحي لسندويتش المدرسة باش يستافدو وليداتنا من اكل صحي

الحقيقة كنحيرو اشنو نوجدو لوليدليداتنا كاكل للمدرسة

و اليوم عندي اقتراح با ش توجدي غذاء صحي

و متكامل و كلشي من يديداتك .

المقادير ديال المايونيز :

* بيضة

* زيت اختيار اما زيت الزيتون او زيت المائدة

* الخل

* ملح – ابزار

الطريــــــــــــــقة : طربي بالطراب البيض و زيدي ليه

الزيت و نتي دائما كتطربي حتى يولي الخليط كثيف و ثقيل

من بعد زيدي شوية خل و الابزار و الملح وخلطي شوية .

مقادير الكفتة :

* كفتة ( حاولي تخلطيها ليهم بالخضر باش ظٹط³طھط§ظپط¯ظˆ اكثر )

* خيزو – قرع اخضر – بصل – قزبر – ملح – ابزار – تحميرة

الطريٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌـــــــــــــــقة : حكي الخضر و خلطيها ا مع الكفتة و ديريها تشوى في الفحم

مقادير السندويتش :

* الكفتتة

* مخيمرات بالزرع

* المايونيز

* خس – مطيشة – زيتون

* الفرماج الخاص بالسندويتش

الطريــــــــــــــقة : دهني المخيمرات بالمايونيز

و زيدي الخضر و من بعد الفرماج ثم الكفتة.

زيدي شي عصير صحي من يديداتك و عطي لوليداتك ياكلوا

بالصحة و الراحة .

hrjvhpd gsk],dja hgl]vsm fha dsjht], ,gd]hjkh lk h;g wpd (w,v) sk],dja

ماشاء الله وصفات ساهلة ومفيدة