اقتراحاتكم طط¨ظٹط¨ط§طھظٹ ط±ط§ط¬ظ„ظٹ ظƒط§ظٹط¶ط±ظˆ ط§ظ„ظ…طµط±ط§ظ† و ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© و ظƒط§ظ†ط¨ط؛ظٹ نوع ظپط§ظ„ط§ظƒظ„ ديالنا شي شهيوات صحية مابقيت كنعرف ماندير ما تبخلوش عليا الله يحفظكم و يسهل أموركم
hrjvhphj;l pfdfhjd vh[gd ;hdqv, hglwvhk , hglu]m ;hkfyd k,u thgh;g vd[dl
مرة خضرة مفوةر ولحم من غير توابل غير شوي كمون ومليحة وازير راه تيجي بنيييين
مرة روز مفور مع طريفات دجاج
مرة لحوت من غير تتبيلة غير الحامض وكمون ومليحة اما في الفران على شكل بابيوط او مشوي
كع شليظات خفاف والفريت في الرفران من بعد ماتسلقيها نص صلقة ورشي عليها قطرات زيت وفرشي ورق زبدة ودخليها تتحمر في الفران
مرة المقرونية مسلوقة في الماء مع طريفات صغرا خيزو وجلبانة
ومن بعد صفيها وخلطيها ب شوية مايونيز مخففة بدانون مسوس راه تجي بنينة
هدشي لي جا على بالي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salma arij 
اختي راه خاصك تسولي الطبيب مختص في التغذية ؛راه ماشي ڭاع الخضر صحية للمصارن عندك مثلا الخضر اللي فيها الالياف بزاف راها واعرة عالمصران ولا ينصح بتناولها .شوفي طبيب لا تصدقي مطيبة شي حاجه تزيد تكمل عليه الله يشافيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوال33 مرة خضرة مفوةر ولحم من غير توابل غير شوي كمون ومليحة وازير راه تيجي بنيييين
مرة روز مفور مع طريفات دجاج
مرة لحوت من غير تتبيلة غير الحامض وكمون ومليحة اما في الفران على شكل بابيوط او مشوي
كع شليظات خفاف والفريت في الرفران من بعد ماتسلقيها نص صلقة ورشي عليها قطرات زيت وفرشي ورق زبدة ودخليها تتحمر في الفران
مرة المقرونية مسلوقة في الماء مع طريفات صغرا خيزو وجلبانة
ومن بعد صفيها وخلطيها ب شوية مايونيز مخففة بدانون مسوس راه تجي بنينة
هدشي لي جا على بالي
شكرا أحبيبة على اقتراحاتك فالمستوى بصح لباط مانعهوم عليه طبيب و الله الى بقيت كنحرم راسي من شحاال من حاجة على قبلو مشكوووورة مجددا الله يرزقك كل ماكاتمناي انشاء الله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lilly 1 واخا حبيبة شكرا بزاف راه الطبيب كاتب ليه واحد ليستا بصح الخضر محيدش ليه شي نوع
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=373730
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…d.php?t=387535