المرجو من ط§ظ„ط§ط®ظˆط§طھ ظٹط¹ط·ظٹظˆظ†ظٹ ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ او ط§ظ„ط§ط؛ط¯ظٹط© لي تدر ط§ظ„طظ„ظٹط¨ ط§ظ„ظ„ظ‡ ظٹط¬ط§ط²ظٹظƒظ… بخيير
hy]dm hglvhm hglvqum hglv[, hglvqu hggi hggi d[h.d;l hgho,hj hghy]dm hgpgfm hgpgdf hgt,h;i hg,wthj hojd hkh j[vfjd ph[m pjn d[h.d;l du’d,kd sg, so,k ugn ydv ,whtd
التمر
الماء شربيه بكترة
ايلان نقيه وحمريه وطحنيه و ديريه مع الحليب ولا الحسوة
حسوة البلبولة
المسمن
السفوف*سلو*
البنان
اتاي
الحليب دافئ
حبوب الحلبة رقديهم فالما و شربي الما تتدير الحليب
رقدي النافع فالماء سخون ومللي يطلق اللون شربي الما
وحاولي اختي تبعدي من الاكل الساخن خلي الاكل حتى يدفا
و حاجة للي ما تاكليش ما تكتريش من الفواكه الموسمية كولي غير شوية غا دوقي وصافي هههه انا كنت ما تناكلش بمرة الفواكه الموسمية لانها تتدير الشم للوليدات
ما تاكليش الخيار ما تاكليش المشماش ما تاكليش الملفوف للي تيكون فالكسكس صعيب و تيخسر الحليب
عليك بالكامون
ره مدر قوي للحليب تبقاي تنقعيه في ماء غليان وشربي الصباح وبالليل زيادة على انه تكثر الحليب غيزول الغازات حتى للبيبي ويريحو بزاااااااااف
تبقاي ديري قريشلات القرص يعني وديري فيه دكشي كله
الكامون حب وشوية مدقوق زريعة البسباس الزنجلان الحبة الحلوة
كثري من هد الزرارع شيوة دقيه وشوية ديريه صاين وتبقاي تفطري بهم الصباح وفكاسكروط
– الهربل هو الاول على الإطلاق لانه يسمن الرضيع وهذا الاخير يعجبه مذاقه
– الهربل بالقمح أو الشعير أو هما معا
-الكسكس
-التمر مطحون مع الحليب واللوزوالسكر
– الحمص مطبوخ مع الاكل بإلقاء حفنة يد في الطنجرة كل يوم..
– المسمن
– حساء البلبولة ديال شعير
– الحريرة قليلة الإبزار والتوابل لان كثرة التوابل تفسد مذاق الحليب في الثدي
– اللحم مشوي او مقلي
– السمك
– الرفيسة
– الشاي مع الخبز يدرّ الحليب
-اللوبيا البيضاء
– الارز
-بدّاز..يعني الكسكس بالذرة
– البيض مسلوق
– عصير الجزر مع البرتقال والسكر…
[mark=#FFFF00]أما الأغذية التي تفسد الحليب فهي :[/mark]
– كثرة التوابل في الطعام
– الهريسة
– المزاود – الفلفل الحار –
-الزيتون الحار
– الحامض مرقد
– البصل نيئ – خـْضر-
– الكرمب
-الشيفلور
-الملوخية
القديد…
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الشهادة 
بالفعل اختي شكرا على المساهمة