السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±طظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
انا ط§ظ„ظٹظˆظ… قررت نبدا الرجيم
او ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© اوقلت مع راسي اعلاش منديروش مع ط¨ظ†ط§طھ ط¨ظ„ط§ط¯ظٹ فالمنتدى لعزيز بلا منمشي لشي منتدى اخر
الموهم دبا انا جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااادة 😀 في هده الحملة او يالاه انجحوها ط¬ظ…ظٹط¹
يد واحدة لا تسفق اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا اش قلتو
الي بغات تبدا طھط¯ط®ظ„ طھظƒطھط¨ سميتها والوزن الطول والهدف ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ الي بغات توصلو يلاه يلاه حيدو لعكز اوتكوسيل اوشاركو اوكتبو ظٹظˆظ…ظٹط§طھظƒظ… 
انابعدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اعيت بهاد الغلض اوعيت من كلام ط±ط§ط¬ظ„ظٹ كل مرة امن ط§ظ„ظ†ط§ط³ او كلامهم 000000000 مسكينة مازلة طµط؛ظٹط±ط© علا هاد الصحة 000000000 اوا ديري ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… 0000000000 انابعدا كن بحالك منكل لا بليل اولا بنهار00000000000000 اوهدي غير امتلة مختصرة الموهيم انا عارفة بلي شحال من وحدة هنا كتعاني بحالي دكشي علاش كلت نتعاونو ونشجعو بعضيتنا
سولي راسك مزيا ن :confused:
شحال من مرة مشتي لسوق بغتي تشري صباط اوملقتيش اقياسك 😉
شحال من مرة مشتي لسوق بغتي تشريبجامة اوكطمة هالقسار ها الطوال او ملقتيش قياسك 😮
شحال من مرة مشتي تفصلي ط¬ظ„ط§ط¨ط© اوكالك الخياط التوب مقادش خاصك :mad:2
حيت كتمشي لشي عرضة حيت كتجمعي مع حبابك او حباب راجك
او الاهم منهدشي كولو صحتك صحتك صحتك
شحال تمنيتي تلبسى علا ط§ظ„ظ…ظˆط¶ط© لراجلك اوملبستيش:mad:
هاد الهدرة راه كنكولهلكم اوكنكولها لراسي معاك يتبع
hughk g;g lk juhkd hgslkm ,,.kih t,r 100 h, hrg000 h[g hgvahrm kjp]n hgwuhf 000 g;l hggi hgl,qm hgd,l hgvdhqm hgv[dl hgsghl hgsghl ugd;l hgkhs fgh]d j]og fkhj j;jf [ghfm [ldu djfu d,ldhj;l vh[gd vhi wydvm ugd;l i]i ikh ,jpd] ,vplm
3ايام حليب دانون البن
3ايام فواكه
3ايام خضر
3ايام لحوم دجاج لحم سمك
3ايام بيض
هدا الرجيم ينقص الوزن بطريقة ملحوضة 12 كيلو او اقل على حساب كل جسم اوعلا حساب واش غشيتي ولا لا
مامرست الرياضة ضرورية مع اي رجيم باش الجسم ابقى مجموع
انا اول وحدة غدي نبد باسم الله
3.50.2019
الوزن السابق لهلا ايرجعو 116
الوزن دابا 100
الوزن الي كنتمنى نوصلو ان شاء الله كمرحلة اولى90
انا اليم فطرت بدانونة ووشربت كاس ديال لحليب بنسكافي اوغادي ناكل في الغداء دانونة ديال الرجيم مع كاس حليب اوقهوة فكرتوني القهوة مسموحة مع اتاي بصح بلا سكار اوا بسلامة هاد الساعة حتى العشية
حتى وحدة مقدات تكولي حتى غير الله ايعاونك
ان شاء الله وزنكم ينقص
حتي أنا ندخل معاكم وخا مشي سمينة نوزن 47 كيلوا
اوا ألله اعاونكم باش ديرو ريجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعاونك واخا راني غليوضة ولاكن هاد الريجيم قاسي منقدرش نديرو
الله يعاونك على ريجيمك وانا خليني مع الشهيواااااااات وما ادراك ما الشهيوات
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
كنعرف نشجع على الريجيم ياك؟؟؟
[/align]
أم مريم
مرحبا بيك اصحبتي مكلتيليش اش غدي تبعي من رجيم
انا الحمد لله راه اليوم الراااااااااااااااااااااااااااااااااابع
مغشيتش اوغادية فيه بالحرف اليوم بديت في ايام الخضر اوراه النتيجة بدات كتبان عليا