السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته.
قد نصادف في حياتنا أشخاصا متقدمين في السن
و ما يزالون يتمتعون بقوة جسدية و صحة يحسدون ط¹ظ„ظٹظ‡ط§
بينما هناك ط´ط¨ط§ط¨ يعانون من الوهن و الفتور كأنهم عجائز.
أتراك من أي الصنفين؟ لمعرفة عمر ط¬ط³ط¯ظƒ ط§ظ„طظ‚ظٹظ‚ظٹ اليك هذا الاختبار.
ابدأ بسنك ثم أضف أو أنقص السنوات حسب اختياراتك للأجوبة
و في النهاية ستحصل على عمر ط¬ط³ط¯ظƒ الحقيقي.
كم مرة تتناول طعام الفطور؟
كل يوم (-1)
مرة أو اثنتين في الأسبوع (+2)
في بعض الحالات ط§ظ„ط®ط§طµط© (+3)
كم عدد ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ و ط§ظ„ط®ط¶ط± المختلفة تتناول في اليوم؟
خمسة أو ط£ظƒط«ط± (-2)
من ظˆط§طط¯ الى خمسة (+1)
لا شيء (+2)
كم عدد أكواب ط§ظ„ظ…ط§ط، تشرب يوميا؟
ثمانية أكواب أو ط£ظƒط«ط± (-1)
ما بين كوب و سبعة أكواب (+2)
لا شيء (+3)
عندما تكون ط®ط§ط±ط¬ المنزل تحب شرب.
الماء (-2)
عصير ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ (-1)
مشروب الصودا "بيبسي مثلا" (+2)
هل طھظ…ط§ط±ط³ الرياضة؟
يوميا (-2)
من وقت لآخر (-1)
تقريبا أبدا (+1)
هل تصعد الدرج؟
نعم (-2)
لا (0)
هل تدخن؟
أبدا (-2)
سيجارتان أو أقل في اليوم (+2)
ثلاث سيجارات أو ط£ظƒط«ط± باليوم (+3)
هل تستخدم ظ‚ط¨ط¹ط© أو مرهم للوقاية من الأشعة الشمسية؟
نعم (-2)
لا (+2)
هل تستخدم الحمامات الشمسية؟
أبدا (-1)
في بعض ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط§طھ (+3)
كل أسبوع (+4)
كم ط³ط§ط¹ط© تنام في اليوم؟
ست ط³ط§ط¹ط§طھ أو أقل (+1)
سبع أو ثمان ط³ط§ط¹ط§طھ (-1)
تسع ط³ط§ط¹ط§طھ أو ط£ظƒط«ط± (+1)
هل تستيقظ أحيانا ليلا قلقا أو خائفا؟
نعم (+2)
لا (-1)
ما هي وضعية نومك؟
على الجانب (-1)
على ط§ظ„ط¸ظ‡ط± (+1)
على ط§ظ„ط¨ط·ظ† (+2)
و ط§ظ„ط¢ظ† كم عمرك؟؟؟
انا مجموع نقطي اقل من سني:)
منقوول
huvt ulv [s]; hgprdrd>>>>>hojfhv !! Hk,hu H;ev hglhx hggi hgNk hglkhsfhj hgf’k hgohwm hgoqv hgprdrd hgprdrdhojfhv hgsghl hg/iv hgt,h;i jlhvs ohv[ shuhj shum afhf wpm ugn ugdih ugd;l ,hp] rfum
هههههههههههههههههههه
باقا صغيييييييرة
هههههههههههههههههههه
على
اختبار
يالله ..كلكم صغيرات:) ان شء الله ديما
ايوا تهلاو فراسكم
خليتكم على خير