اضافات على موضوع الاظافر Fingernails

الاظافر عبارة عن شكل أكثر سمكآ وصلابة من ط§ط´ظƒط§ظ„ طبقة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وما هو إلا حصيرة أكثر صلابة وسمكآ من الطبقة العلوية للجلد وتتكون ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± من خلايا ميتة وهي بدورها تتكون من نوع قوي من الكيراتين

الاظافر عبارة عن الواح سميكة وصلبة من الخلايا الميتة من طبقة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ، وهي الطبقة الخارجية من الجلد، و مهد الظفر نسيج حي وهو (قاعدة مهد الظفر )ينتج باستمرار خلايا جديدة (خلايا الظفر)، والتي تموت وتلتصق ببعضها البعض لتكون مادة صلبة ، فتصنع الظفر ، ويقوم غمد الظفر بحماية قاعدة الظفر من البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى

الاظفر هو احد مشتقات الجلد ويتألف من مادة متقرنة يتكون من جذور من من جسم ليستقر في مخدع يسمى سرير الاظفر Nail bed يقع في السطح الظهري من السلامية الاخيرة ، ويكون ط§ظ„ط¬ط²ط± الخلفي من الاظفر ، أما قسمه الظاهر القريب من ط§ظ„ط¬ط²ط± فيكون هلالي الشكل عادة أبيض اللون يسمى بالعلامة الهلالية Lunula ويعزى نمو الاظفر إلى الانقسامات المتكررة المستمرة لخلايا الطبقة المولدة من ط§ظ„ط¨ط´ط±ط©

تتكون ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± اساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة الجسم الاخرى بوظائف هامة ، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± علاقة غير مباشرة ، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم ( وهذا يحدث غالبآ مع نقص فيتامين د ) فإن الشعر والاظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسرها

ينمو الاظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر ، انه أنه بحاجة من 4 – 6 شهور ليتجدد بالكامل، وقد تستغرق اظافر القدم عامآ كاملآ لتجديد نفسها
الاظافر الصحية تبدو ناعمة ملساء مستديرة استدارة طفيفة وصلبة ولا يوجد بها حواف أو اخاديد، كذلك هي موحدة في اللون وخالية من البقع أو تغير في اللون

نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بطريقة خاطئة

حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ، وإذا تم قص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ، ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاجذية الضيقة ، كما يجب أن يتم قص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ، وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم تمامآ دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب قد يساعد على نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بطريقة خاطئة

عادة قرض أو عض أو قضم ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± Nail biting

قرض أو عض أو قضم ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ، وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر
وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة إلى راوسب نفسية تستمر مع الطفل ، وإن كان البعض يؤكد أنها علامة على الذكاء ، والبعض الاخر يقول أنها من ملامح الشخصية العاطفية ، ويصاحب ذلك سلوك انفعالي ، وهي ظاهرة للتفريغ عن التوتر العصبي و القلق ، وهي منتشرة بين الاطفال والصغار وحتى الكبار الذين يعانون من التوتر العصبي ، فتظهر على الصغير نتيجة لحرمانه من العطف والحنان والمداعبة من الكبار أو نتيجة لزيادة التوتر في جو ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© أو المنزل
و ط¹ظ„ط§ط¬ عادة قرض أو عض أو قضم ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± يتم عن طريق ط¹ظ„ط§ط¬ السبب بمزيد من العطف و الحنان و المداعبة للصغير وعدم ضربه باستمرار ، كما يجب التظاهر بعدم الاهتمام بما يفعله ( سواء بالتوبيخ عند قضمه للاظافر أو الاستسحان ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ يتوقف عنها ) لأنه في الحالتين يشعر باهتمام الاهل بكا يفعله مما يدفعه إلى محاورتهم ، أما بالنسبة للكبار فيكون ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ باستخدام ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ السلوكي و تناول عقاقير مضادات القلق التي يصفها الطبيب المعالج

تحفر الاظافر

هو ظهور بعض المناطق الغائرة على سطح ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± والتي لا تتعدى حجم رأس الدبوس ، ويحدث ذلك بطريقة عشوائية وطريقة منتظمة على شكل خطوط طولية أو عرضية
هذه الحفر تحدث نتيجة لكثرة تنظيف ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± و تكرار استعمال مزيلات الالوان ، أو عند قص و تنظيف الجلد الرقيق المغطي لسطح ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، كما يقد يحدث التحفر عند الاصابة ببعض الامراض الجلدية

حدوث تورم في الجلد حول ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وتلون الجلد بلون داكن

قد يحدث التورم الجلدي الخفيف حول ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، وقد تتلون باللون الاسود أو البني الداكن ، ويعرف كل ذلك باسم الالتهاب الفطري في ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، ويحدث ذلك غالبآ نتيجة لوضع اليدين في الماء لفترات طويلة ، ويصاحب ذلك تشقق بالجلد خصوصآ في المنطقة المحيطة بالاظافر ، مما يساعد بعض الفطريات أن تنفذ إلى داخل الاظفر وتحدث بذلك خللآ في المنطقة التي ينمو من خلالها
وهكذا تحدث المتاعب التي قد تصل إلى حد سقوط الاظفر تمامآ ، ومن هنا ننصح باستعمال القفازات عند استعمال اليدين في غسل الاواني أو الملابس أو اداء الاعمال اليدوية الاخرى التي تستدعي وضع اليدين في الماء أو المواد القلوية أو الصابون

طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر

– يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للاصابع فترة طويلة
– يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب طبيعة العمل ذلك
– عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن
– يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك
– لا يجب ازالة طلاء ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة جديدة من الطلاء ، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها إلى حدوث تقصف الاظافر
– تجنب استعمال ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الصناعية لانها تهيج الجلد وتضر ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الحقيقية، وتجنب مقويات ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± لانها تسبب انفصال اظفر بسبب احتوائه على فورمالين حر ، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن
– عدم استعمال الالات الحادة ( مثل المبرد ) في ازالة الطلاء حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± أو ظهور حفر صغيرة بها

الاظافر بيضاء ، تغير لون الاظافر

تكون ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بيضاء إما نتيجة عيب خلقي أو مكتسب ، وفي النوع الخلقي تكون جميع ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بيضاء ويكون الكراتين ضعيفآ ، وذلك أقل اصابة تسبب لها تليفآ ، أما النوع المكتسب ففي الغالبية العظمى يصاحب التسمم المزمن بالزرنيخ

و الاسباب الاخرى لتغير لون ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± هي :

– عوامل خارجية : مثل الصبغات لبعض الادوية الموضعية كـ الميكروكروم
– التقدم في السن ، مما ينتج عنه تلف في الظفر ، ويصبح الظفر اصفر اللون
– الالتهابات الفطرية والكانديدا
– الصدفية : وتجعل الظفر اصفر أو بني اللون
– بعض الادوية مثل التتراسيكلين تجعل ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± لونها اصفر

كيف تقص وتبرد اظافرك ؟

من الضروري أن يكون قص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بشكل افقي ، وذلك لكي نتجنب حدوث عدوى في جلد الاصابع ومن اجل نمو ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بشكل طبيعي ، ويراعى عدم قص جانبي ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، كما يجب الاهتمام بعملية نظافة ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وجلد الاصابع ، وإذا حدث ذلك يمكن أن يبدأ التهاب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وتبدأ المتاعب
ويراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± للتقصف

شكل و لون اظافرك الطبيعي يشير إلى المرض الذي تعاني منه

– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الشاحبة أو الباهتة : يكثر ظپظٹظ‡ط§ البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم ( الانيميا ) الناتجة عن نقص الحديد
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الزرقاء أو الرمادية : تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الخضراء : تشير إلى اصابة بالبكتيريا (عدوى بكتيرية ) أو فطرية
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± السواداء : تدل على اصابة فطرية، ووجود ط¨ظ‚ط¹ط© سواداء و/أو زرقاء بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها اصابة أو ضغط على الاظفر، إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالاظافر سببها في الغالب اصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها اضطرابات في تجلط الدم أو عدوى اصابت صمامات القلب
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الصفراء أو البنية : تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو اضطراب الكبد أو القلب ، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر
– تقعر ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± : تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± السميكة : قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية ، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± المفلطحة : قد تنبيء عن مرض رينود ، و ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الاحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± البارزة : تعبر عن مشكلة تنفسية ، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية ، الحزاز ، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± النبوتية ( الشبيهة بالهراوة ) : تشير إلى وجود عدوى بالرئة ، سرطان الرئة ، أو امراض القلب الخلقية
– التحزيزات المارة عبر ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± : تشير إلى وجود مثل البرد
– اظافر القدمين المنحنية و السيمكة : هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة
– ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الهشة : قد تكون احداعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ( بيتاكاروتين ) أو البروتين

اصابات ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± غير الميكانيكة ( امراض ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± )

– قد تنتج عن امراض الجسم ، فقد تصاب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بلون ابيض ظٹط¸ظ‡ط± على هيئة نقط صغيرة أو خطوط أو يشمل اللون الابيض نصف الظفر أو كله أحيانآ ، والاخيرة تحدث عادة نتيجة عوامل وراثية أو بعض الامراض مثل الحمى التيفودية ، أما إذا كان اللون الابيض يأخذ مساحة تصل إلى نصف الاظفر أو ما شابه به ذلك فقد يكون هذا نتيجة لبعض الامراض الداخلية مثل مشاكل الكليتين أو ضعف الدورة الدموية الطرفية أو بعض الاصابات الداخلية الميكروبية المزمنة مثل بعض حالات الاصابة بالدرن
– قد تنتج عن امراض تصيب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± نفسها بشكل موضعي ، وهذه الامراض قد تكون ناتجة عن اصابة ميكروبية أو غير ميكروبية ، وبالنسبة للاصابة التي تسببها الميكروبات فقد تكون فيروسية أو نتيجة بكيتريا أو امراض فطرية والتي تعتبر اكثر الامراض انتشارآ ، وتعرف باسم " تينيا الاظافر" و المرض يسبب تشوه في ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وتكسرها وتفتتها وتساقطها في حالات الاصابة الشديدة ، والمرض يصيب عادة الاشخاص الذين يتعاملون مع الصابون أو المياه أو الكيماويات المختلفة بصورة مستمرة حيث يؤدي إلى تهتك اسنجة الجلد حول ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ويسها اختراق الفطريات إلى داخل مادة ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، لهذا نجد هذا المرض يتنشر بين ربات البيوت و الطهاة .
اما الامراض غير الميكروبية التي تصيب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± فهي عديدة وأهمها الصدفية وهو مرض غير معدي يصيب اظافر المرضى الذين يعانون من الصدفية بنسبة تتراوح بين 10 – 20% من الحالات ، وكذا مرض الحزاز الذي قد يصيب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بدون ظهور اي اعراض على الجلد ويظهر على هيئة حفر طولية غائرة بالاظافر تقسمها بشكل طولي مميز ويصبح الظفر رقيقآ عرضة للتكسر بسهولة مع تغير لونه إلى اللون الداكن
– احيانآ تتكون تحت ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± طبقات جلد سميكة ( يفيد استخدام الكورتيزون ومشتقاته في ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ) ، كما قد تتعرض ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± لاصابات تغير من شكلها مثل ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± المقوسة نتيجة لعوامل وراثية أو احيانآ لوجود عيوب خلقية بالقلب أو تليف الكبد وبعض امراض الجهاز التنفسي المزمن والاصابة بالدرن وبعض الامراض الخبيثة ، كما قد تصبح ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± سميكة للغاية وقد تصاب ببعض الاورام الحميدة ( مثل السنط الناتج عن الاصابة ببعض الفيروسات والاورام الليفية و الحسنات ) لكن الاورام الخبيثة نادرة في الاظافر

الالتهاب المزمن للاظافر :

وهو من الامراض الشائعة التي تصيب الظفر ، ويحدث هذا النوع في الاشخاص الذين تتعرض ايديهم للماء فترة طويلة وخاصة الذين يعانون من برودة في اليدين ، وهذه العدوى شائعة في مرضى السكر وفي ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، اكثر من الرجال ، وفي بعض الاحيان نجدها في الاطفال نتيجة مص الاصابع ، وتبدأ الاعراض بورم خفيف عند قاعدة ظفر أو اكثر ويشعر المريض بألم عند الضغط ط¹ظ„ظٹظ‡ ثم يتكون الصديد تحت ثنية الظفر ، وهذه العدوى تسببها بدرجة كبيرة الكانديدا ، أما الميكروب العنقودي فإنه يساعد على اختراق طبقة الكراتين عند قاعدة الظفر

والعلاج يكون بالمحافظة على اليد وجعلها جافة باستمرار باتداء جواتني قطن وفوقه جوانتي جلد عند استعمال المياه ، واستخدام مرهم نيساتين في المراحل الاولى في ط§ظ„ظ…ط³ط§ط، ، ومرهم جثتامين في الصباح

انفصال الظفر غير المسبب :

هو انفصال الظفر بدون ألم وبدون سبب ظاهر ، وتحدث في الاشخاص الذين يطيلون اظافرهم والذين يستعملون الماء بكثرة ، ويبدأ انفصال الاظفر عند قمته ويستمر حتى يقع ويحدث ألمآ إذا التهب المكان أو اصيب، ومن الاسباب الاخرى لانفصال و سقوط الاظافر:

– اسباب جلدية : الصدفية ، الالتهابات الفطرية ، الاكزيما
– اسباب طبية عامة : ضعف الدورة الدموية الطرفية ، نقص افراز الدرقية أو زيادة افرازها ، زيادة افراز العرق
– الاصابة : نتيجة العمل والتعرض المستمر للاصابة
– اسباب وراثية
– ادوات ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ : مقويات ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الصناعية

العلاج يكون بازالة الجزء المفقود من الظفر ويوضع 15 % سلفاستاميد في 50% كحول بخاخ أو استعمال الكورتيزون الموضعي المحتوي على مضاد حيوي ونيستاتين تحت الظفر 3 مرات يوميآ

اظافر الاقدام النامية للداخل ( الاظفر المنغرز في الجلد ):

وهي اظافر الاقدام التي تنمو داخل الجلد المحيط بها مسببة أحيانآ عدوى ، وألمآ معوقآ عن الحركة
إن ارتداء احذية شديدة الضيق قد يؤدي إلى هذه الحالة ، ومن الاسباب الاخرى الاصابات والعدوى الفطرية والشتوهات في بنيان القدم أو تكرار الضغط والقفز على القدم اثناء التريض ، غير أن اشهر الاسباب القص الخاطيء لاظافر القدمين ، وافضل طريقة لقص اظافر القدمين هي استعمال قصافة اظافر القدم وليس المقص ، وقص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في خط مستقيم بعرض الظفر بحيث تكون أطول قليلآ من الاطراف اللحمية للاصابع
لا تقص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± على شكل منحني أو تقصها بحيث تكون شديدة القصر
لتخفيف الم ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± المنغرز في الجلد ( النامي إلى الداخل ):-

– ضع كمادات دافئة أو اغمر قدميك في ماء دافيء لتخفيف التورم والالم
– إن رفع القدم قد يفيد أيضآ
– غمر القدم في الماء يلين الظفر أيضآ إلى درجة كافية تمكنك من غرس قطعة صغيرة من القطن بين حافة الظفر والجلد ، وهذا يساعد في الاقلاق من الضيق ويسمح للظفر بالنمو للخارج دون الضغط على اللحم المجاور

إذا اصيب الجلد المحيط بالظفر بالعدوى الميكروبية ، فإستشر طبيبك الذي قد يصف لك مضادآ حيويآ أو يجري عملية صغرى يقتطع ظپظٹظ‡ط§ جزءآ صغيرآ من الظفر النامي للداخل

العناية بالاظافر

للحفاظ على ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± يراعى ما يلي :

– عدم قص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات
– ان استعمال الاسيتون في ازالة طلاء ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير
– في حالة تكون ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الاظافر
– في حالة وجود اظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تمامآ بعد ساتخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع
– في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها
– لحماية اظافرك من التشقق ( نتيجة تعرضها للكيماويات وللمياه اثناء غسيل الاطباق والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح بارتداء قفاز أثناء ذلك
– يراعى عدم الاسراف في استخدام طلاء ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± حتى نتجنب استخدام الاسيتون
– يراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظارف للتقصف
– لـ ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الهشة تغمس ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في ط¹طµظٹط± ليمون ( أي عمل حمام لها )
– لـ ط¹ظ„ط§ط¬ تشقق ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ضعي حول اظافرك جليسرين ليغذي الجلد حول ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ويمنع التشقق
– لا بد للعناية بصحة ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العافة الذي سيؤثر على صحة ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، كما يجب ط¹ظ„ط§ط¬ هذا الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر من ط§ظ„ط±ط¬ظ„ بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر واعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالاقبلال على تناول المأكولات الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم
– تجنبي تنظيف أو تقليم ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف
– لا تبالغي في جعل اظافرك طويلة حتى لاتتعرض للاصابة ولتجنب تجمع الاوساخ اسفلها
– عالجي أي عدوى فطرية تصيب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في بدايتها ، لأن علاجها يطول ، وعليك ط§ط³طھط´ط§ط±ط© الطبيب متى لاحظتي أن اظافر بعض الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق

وصفات خلطات لتقوية و ط¬ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± :

– زيت الزيتون لتغذية ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وزيادة صلابتها :

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ وفيما فوق وتحت ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماء
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما

خلاصة الارشادات العناية بالأظافر

الاقلال من تعريض ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± للماء والصابون والمنظفات الكيميائية ، ومحاولة حفظ ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± جافة قدر الامكان.
تناول غذاء صحي ومتكامل.
عدم الاكثار من طلي ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± واستعمال مزيلا الطلاء لانه يعرض ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± للتقصف والجفاف.
استعمال الحناء بوضع معجونها على ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± ، فقد وجد أن للحناء خواص علاجية وتجميلية للاظافر.
عدم اطالة ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بصور غير طبيعية.
عد ازالة الجلد الرقيق المحيط بالاظافر أو ارجاعه إلى الوراء، لان أي تكسر أو تقرح له يؤدي إلى حدوث التهابات موضعية.
تجنب استعمال ادوات صلبة لتنظيف تحت الاظافر.
مراجعة طبيب الجلدية في حالة وجود الامراض الجلدية البكتيرية أو الفطرية.
دهن ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بكريمات مرطبة مثل الفازلين قبل النوم ، ليقلل تبخر الماء منها ويساعد على الحفاظ عليها سليمة ويزيد من صلابتها.
قص ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± بإنتظام من الاطراف وعدم قصها من الجوانب ، وكذلك إستعمال مبرد ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± في اتجاه واحد حتى لا يؤدي إلى تقصفها.
متابعة وعلاج الامراض التي تصيب ط§ظ„ط§ط¸ط§ظپط± وتشوهها ، مثل الاكزيما المزمنة والصدفية والحزاز الجلدي…إلخ.

hqhthj ugn l,q,u hgh/htv Fingernails hgl]vsm hglshx hgj[ldg hgfavm hg[.v hgv[g hgugh[ hgkshx hsjahvm ha;hg hqhthm frum fingernails [lhg d/iv a;g ugh[ ugdi usg uwdv uk]lh tdih ,wthj ;lh ;dt