اسهل طھظ…ط§ط±ظٹظ† لشد ط§ظ„ط¨ط·ظ† والخصر
دى مجموعة جديدة من طھظ…ط§ط±ظٹظ† تخسيس ط§ظ„ط¨ط·ظ† وشد ط§ظ„ط¨ط·ظ† ونحت الخصر
التمارين بالصور المتحركة مش محتاجة اى شرح
تمارين المرة دى بتتميز بسهولتها التااااامة وبتأثيرها السريع عن تجربة
اولا طھظ…ط§ط±ظٹظ† لتخسيس وشد البطن:
ثانيا: طھظ…ط§ط±ظٹظ† شد ونحت الخصر
اتمنى التمارين تكون سهلة وتفيدكم وتحصلو على النتيجة المرجوة باذن الله
hsig jlhvdk ga] hgf’k ,hgowv lsp ,hg[.v
merci
allah yjazik bilkhir
مشكورة عزيزتي فعلا سهلة خاص غي هدا الراس يتفكرهم و هو كتفكر غي الماكلا مينساهاش
الله يسهل عليك اختي
الله يسهل عليك اختي