مرحبا بأحلى أخوات بالمنتدى… جايبتلكم اليوم شوية نصائح للمنتظرات الحمل… إنشاء الله سبحانه وتعالى يرزقكم بالحمل العاجل يارب 
1_ عليكي أن تؤمني أن كل شيء بيد الخالق عز وجل وهو قادر على كل شيء. 2_ قبل كل جماع يجب الإغتسال وصلاة ركعتين وذكر دعاء الجماع حتى يبارك الله في زواجكما. 3_ عدم مراجعة طبيب النسائية والتوليد مادام الكشف الطبي قبل الزواج سليمآ. 4_ الإبتعاد عن التدخين لأنه يسمم الحيوانات المنوية. 5_ الإبتعاد عن إستخدام المواد التي تحتوي على الكحول خاصة العطور ذات الرائحة القوية جدآ فهي تسبب العقم. 6_ إتباع النظام الغذائي الصحي التالي: * تناول الفراولة و المانجو و البرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام. *تناول السبانح والبازيلاء والبندورة والجزر والفليفلة وكل أنواع الخضروات الخضراء. * تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد. * تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. *تناول سمك التونه فهو يزيد من الإخصاب. * تناول صفار البيض. *زيت دوار الشمس مفيد لكن لا ينصح بإستعماله في حالة القلي ويستعايض عنه في هذه الحالة بزيت الزيتون. * تناول الخبز الأسمر والسمسم والبازيلاء واليقطين والشوفان مفيد لإحتوائهم على الزنك الضروري للخصوبة * تناول السكريات الطبيعية الغير مكررة. * تناول الصويا يحافظ على الخصوبة ويثبت الحمل. *تناول الفوليك ضروري للعمود الفقري للجنين. * تجنب شرب الشاي مع الطعام ويفضل شربه بعد ساعة على الأقل لأنه يوقف إمتصاص الحديد. * تجنب القهوة والشكولاته والزبدة والدسم. *شرب كوب من عصير العنب كل مساء 7_ ممارسة الجماع بشكل يومي بدءآ من تاريخ إنتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد الدورة المقبلة مع ضرورة الراحة النفسية وعدم القلق. 8_ عدم أخذ حمام ساخن أو حمام ساونا فالحرارة الزائدة تؤثر على الحيوانات المنوية. 9_ إرتداء ملابس داخلية واسعة مصنوعة من القطن. 10_ الرياضة وإنقاص الوزن تشجع على الإباضة. 11_ النوم لفترة كافية والإبتعاد عن الإرهاق. 12_بالنسبة للتشطيف ينبغى عدم الغسيل بعد المجامعة وتبقى الزوجة لمدة لا تقل عن ست ساعات نائمة على ظهرها حتى يمكن جذب للحيوانات المنوية. 13_ينصح بالوضع المناسب لإحداث الحمل وهو كون الزوجة مستلقية على الظهر مع وضع وسادة تحت المقعدة حتى يتوفر الإقتراب من فتحة عنق الرحم. 
لكم حبي واحترامي
Ygd; hil hgkwhzp , hgo’,hj hglilm d[f Hk jjfudih Hkj ,.,[; g.dh]m tvw hgplg>> lzm hg[lg hig tva
Chokaaaaaaaaaan lah inajhak f hyatak w yatik ma katmanay