أسوأ ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ الخفيفة
أليكم بعض ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ ط§ظ„طھظٹ نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من ط£ط³ظˆط£ الوجبات:
1- الدونات:
أحذروا من تناول هذا المزيج من ط§ظ„ط®ط¨ط² المقلي والسكر، واعلموا أن ظ‚ط·ط¹ط© الدونات ط§ظ„طھظٹ قد تبدو ط´ظ‡ظٹط© ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© مفيدة.
2- ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما طھظپطھط الشهية لتناول ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ منها.
3- البوب ظƒظˆط±ظ† ظƒط§ظ…ظ„ الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا ط§ظ„ظ†ظˆط¹ مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4- رقائق ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ (الشيبس):
تعتبر من ط£ط³ظˆط£ المأكولات ط§ظ„ط®ظپظٹظپط© على مستوى القيمة الغذائية، فهي ظ„ظٹط³طھ ط£ظƒط«ط± من بطاطا ط¨ظٹط¶ط§ط، نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر.
منقول
Hs,H hg,[fhj hgotdtm gdsj lkih Hk,hu H;ev hgl.d] hg`d hgjd hgfs;,dj hgf’h’h hgof. hg]i,k hgk]fhj hgk,u fdqhx fuq jtjp aidm ugn y`hzdm ydv Ygn i`i r’um ;hlg ;,vk
فعلا هذا ما نتناوله على انه وجبات خفيفة ولكنها تؤدي الى كارثة
مشكورة على المعلومات