أسباب و علاج الصداع في شهر الرمضان

كثيراً ما يصاب ط§ظ„ظ†ط§ط³ في ط±ظ…ط¶ط§ظ† بصداع ط®ط§طµط© في ط§ظ„ط£ظٹط§ظ… الأولى من شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† الكريم.. وأسباب ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب ط§ظ„طھظٹ لها ط¹ظ„ط§ظ‚ط© ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© بالصوم.

من أهم هذه الأسباب على الإطلاق
هو حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم ط®ط§طµط© في السويعات الأخيرة من يوم الصوم…

وتختلف ط¯ط±ط¬ط© تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر.. وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص من جسم لآخر وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.

أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ط© فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،

السبب الثاني لصداع الصوم
يحدث عند معتادي تناول ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© والنسكافيه والكاكاو وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز قد يساعد الصوم في بعض الأحيان على ترسيب نوبات من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ النصفي عند من يعانون منه مرضى ارتفاع ضغط الدم قد يصابون بنوبات من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ظ†طھظٹط¬ط© لعدم تناولهم أدويتهم بالشكل الصحيح أو لإهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها..

لذا فإن عليهم مراجعة طبيبهم الخاص قبل شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† لإعادة تنظيم أدويتهم ووجباتهم ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ الناتج عن ط£ط³ط¨ط§ط¨ نفسية فتتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء وتتسبب في آلام بهما..

لذا فعلى من ظٹط¹ط§ظ†ظٹ هذا النوع من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ محاولة تجنب ما يثير متاعبه النفسية في هذا ط§ظ„ط´ظ‡ط± والخلود إلى الراحة بقدر الإمكان مع عدم وضع وسادة تحت الرأس لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص عضلات الرقبة مما يزيد الألم هذه ظƒط§ظ†طھ أهم ط£ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ المرتبطة بالصوم.. وجدير بالذكر أن بعض هذه الأنواع مثل ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ النصفي ظٹظƒظˆظ† أحياناً غير محتمل ولا يسكن إلا بالأدوية.. ولا يكلف ط§ظ„ظ„ظ‡ نفساً إلا وسعها.