حموضة المعدة.
الأسباب:
زيادة الأحماض ط§ظ„طھظٹ تفرزها المعدة
أكل الطعام بسرعة كبيرة
تفويت الوجبات
القلق .
وقد يكون سبب الحموضة
القولون
الأكل الدسم
وبعض ط£ظ†ظˆط§ط¹ هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل ط§ظ„ظ†ظˆظ… بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس ط¨ط·ط±ظٹظ‚ط© يكون الجسم في وضع ضاغط على ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ….الخ
التعرض للبرد المباشر على المعدة.
الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل – عدم تنظيم الوجبات –التدخين — التوتر النفسي. — تناول الوجبات الدهنية.– إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام ظˆط£ظ†طھ ممتلئ البطن……….الخ
الأعراض:
1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
2. ألم وحر قان بالمعدة. أو بالمريء
يمكن تجنب الحموضة بأتباع ما يلي
عدم ط§ظ„ظ†ظˆظ… بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط©
عدم شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، أو السوائل بعد الأكل من نصف ط³ط§ط¹ط© إلى ساعتين
عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء
التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والليمون.
شرب ط§ظ„طظ„ظٹط¨ قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من ط§ظ„ظ†ظˆظ… صباحاً — بعد ط§ظ„ظ…ط؛ط±ط¨ — قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ…
عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه
أحذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض ط§ظ„ظ†ط§ط³ .
ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع
العــــــــــــلاج
البحث عن الأسباب والبعد عنها بداية العلاج
* يجب عليك إن طھط¹ظ„ظ… أن طظ…ظˆط¶ط© ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© , عبارة عن عرض مرضي….و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب ظ…ط¹ط±ظپط© الأسباب وإذا تكررت اكثر من مرتين يجب مراجعة الطبيب
* ثم من ألناحيه النفسيه
1 – المداومة على قراءة ط§ظ„ظ‚ط±ط§ظ†
2- الإكثار من ط§ظ„ط¯ط¹ط§ط،
3- حاول إن طھطµظ„ط علاقاتك مع ط§ظ„ط¢ط®ط±ظٹظ† كي لا يستمر التوتر ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ . ط§ظ„ط°ظٹ قد يزيد من طظ…ظˆط¶ط© المعدة
Hsfhf pl,qm hglu]m ,ugh[ih >>>>>>>> >>>> luvtm Hk,hu hglhx hgNovdk hglyvf hg`d hgjd hgfvjrhg hgf’k hgpgdf hg]uhx hgkhs hgktsd hgk,l hgrvhk jwgp jugl f’vdrm shum ugn uwdv ,Hkj