السلام عليكم اخواتي
انشالله كل يوم نحاول نعطي ظ†طµظٹطط© فالتغدية نتمنى مشاركتكم معايا ظ†طµظٹطط© اليوم تناول الحليب بنصف كميات الدسم أفضل من شرب الحليب الخالي الدسم لتخفيض الكلسترول
;g d,,,,l kwdpm fdk hgo’H ,hgw,hf ,wpdm
شكرا على النصيحة
الله يجازيك بخير الحبيبة
والله حتى محتاجين نصائح في التغدية السليمة خصوصا النحيفات مثلي ههه
والله حتى محتاجين نصائح في التغدية السليمة خصوصا النحيفات مثلي ههه
شكرا اختي على الموضوع
وعلى الالتفاتة الطيبة منكي
وعلى الالتفاتة الطيبة منكي
السلام عليكم كنت قلت نصيحة كل يوم بانلي نصيحة كل شهر سمحلي وشكراً للي جاوبني وشارك معايا نصيحة تانية التعرق يذيب الشحوم خطء هدوك راح الأملاح المعدنية والماء ل ليزم نعوضها بالاكل ممكن يكون مفيد للسلوليت ولكن ليس للتخسيس
نتمنى تشاركوني كدلك ممكن تقترحو وتستفسرو على التغدية السليمة
عندي انا فكرة على التغدية السليمة بما انك طلبتي ان نشارك معكي دكتورة روان
بالنسبة للفواكهيجب ان تاكل قبل وجبة الغداء او العشاء وليس بعدها
كي يستفيد الجسم منها اكثر كما انها سهلة الهظم
واتمنى من الدكتورة تظيف باقي المعلومات
وتوجد اية في القران تقول وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون
يعني الفاكهة اولا ثم اللحم
بالنسبة للفواكهيجب ان تاكل قبل وجبة الغداء او العشاء وليس بعدها
كي يستفيد الجسم منها اكثر كما انها سهلة الهظم
واتمنى من الدكتورة تظيف باقي المعلومات
وتوجد اية في القران تقول وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون
يعني الفاكهة اولا ثم اللحم
صح أختي الفواكه يفضل أكلها قبل الأكل وحتى بعد الأكل لا تضر وشكراً بزاف لمشاركتك القيمة والمفيدة
موضوع أخر حبيت نطرحو هو الوزن والخطأ انهو نربطو الوزن بالتغدية ف تغدية عامل من العوامل الماترة صحيح منسوش العامل النفسي الوراثي
ف ممكن نخدو أغدية صحية ولكن وزننا زايد
بغيت مشاركتكم شنو نطرحو نصائح أو أطباق عربية صحية؟سمحولي مكندخل كل يوم ولكن بغيت تعم الفائدة علالكل انشالله