خمس فوائد صحية لليمون الاخضر المصدر

1- الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± جيد لصحة المرأة: هذه الحمضيات تحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك وهي من المغذيات المهمة للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث والنساء في سن انجاب الاطفال, حبة من الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± الطازج تحتوي على 22 مغ كالسيوم و اكثر من 5 مايكروغرام حمض الفوليك.

2- قشور الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± تكافح تقدم البشرة في السن: تحتوي قشور الحمضيات على مثبط لانتاج صبغة الميلانين. ومع تقدم العمر والتعرض للاشعة الفوق بنفسجية يتراكم الميلانين – والذي يعطي البشرة لونها – ويترسب كنقاط على البشرة. وبعلاج البشرة بوضع قناع يحتوي على جزء قليل من قشور الليون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± فانه قد يقلل من زيادة الالوان والاصباغ هذه في البشرة.

3- الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± مضاد للسرطان : مركبات الليمونويد الموجودة في الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± قد اظهرت منعها للاصابة بسرطان القولون والمعدة والدم. حيث ان طريقة عملها غير معروفة لاحظ الباحثون ان مضادات الاكسدة الليمونايد تسبب قتل الخلايا السرطانية. كما يبقى الليمونايد فعال لمدة طويلة في الدم فيتخلص من كميات اكبر من الجذور الحرة مقارنة مع الشاي ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± او الشوكلاته الغامقة.

4- عصير الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± قد يمنع تكون حصى الكلى : عصير الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± الطازج او المركز يحتوي على كمية اكبر من حامض الليمونيك مقارنة بعصير البرتقال او الجريب فروت. وحامض الليمونيك هو مثبط طبيعي لحصى الكلى المصنوعة من تبلور الكالسيوم.

5- الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± قد يقلل الكوليسترول: الفلافونويد الرئيس في الليمون ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± يسمى هيسبيريدين قد اظهر انه يقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الحيوانات التي تتغذى على غذاء ملئ بالكوليسترول.