احذروا من النوم ليلا تحت الضوء

حذر باحث أميركي من ان ترك الاضاءة ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… يلعب دورا في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز. وأشار جوشوا جولي المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، وكلية الطب في جامعة هارفارد الى ان الاضاءة الليلية الداخلية قد طھظ‚ط¶ظٹ على هرمون الميلاتونين ط§ظ„ط°ظٹ يفرزه الجسم ليلاً من الغدة الصنوبرية ط§ظ„طھظٹ تقع في وسط المخ. وأوضحت الدراسة ط§ظ„طھظٹ نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في ط§ظ„ط³ط§ط¹ط§طھ ط§ظ„طھظٹ تسبق موعد ط§ظ„ظ†ظˆظ… يقصر عمر الميلاتونين بنحو 90 دقيقة. كما أظهرت الدراسة ان الاضاءة خلال ط§ظ„ظ†ظˆظ… تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50 في المئة. وأكد جولي يفضل ملايين ط§ظ„ظ†ط§ط³ إبقاء النور مضاء قبل موعد ط§ظ„ظ†ظˆظ… وخلاله يوميا. وبعدما تم التوصل الى فرضية بأن الاضاءة ط§ظ„طھظٹ طھظ‚ط¶ظٹ على الميلاتونين طھط²ظٹط¯ خطر الاصابات ببعض ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكر فإن نتائجنا قد تكون ظ…ظ‡ظ…ط© وهي طھط¹ظ†ظٹ ط¨ط´ظƒظ„ رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال ط³ظ†ظˆط§طھ عديدة.

hp`v,h lk hgk,l gdgh jpj hgq,x lilm Hk,hu hg`d hgjd hgshuhj hgsv’hk hgkhs hgkshx hekhx j.d] fa;g jukd jrqd ]rdrm sk,hj ugl ugn yvt